Chcete rozvíjet svou firmu a budovat úspěšný tým? Dejte nám základní info a my vám navrhneme řešení – Více zde

Top vision

czen

Digitální detox

6 990 Kč8 458 Kč s DPH

Vendula Loo

Digitální detox
Vendula Loo, Expertka na psychologii lidského chování v organizacích

Vědomé používání digitálních technologií

20. 10. 2026Praha 1
Pro všechnyNovinka
% Tento kurz je součástí zvýhodněného balíčku Více zde

Digitální technologie se staly nepostradatelným pomocníkem i každodenní součástí našeho života – nabízí rychlý přístup k informacím, zvyšují naši produktivitu i pracovní výkon, ale jsou pro nás také zdrojem zábavy a odpočinku. Co když ale zjistíme, že náš život ovládají přespříliš a nemáme nad jejich užíváním kontrolu? Jak působí na náš mozek a jak ovlivňují náš každodenní režim? V intenzivním, prakticky zaměřeném kurzu si pod vedením adiktoložky a psychoterapeutky Venduly Loo vyzkoušíte techniky, které vám pomohou s nastavením zdravých digitálních návyků. Ty podpoří vaši schopnost soustředění i duševní zdraví a v konečném důsledku povedou k lepší kvalitě života.

Program

9:00–16:30
  • Úvod do tématu: Jak technologie mění naše návyky a mozek
  • Sebereflexe: Můj digitální profil a jeho dopad
  • Zdravé digitální návyky – co funguje a co ne
  • Práce s pozorností: Jak na digitální minimalismus
  • Praktické techniky digitálního odpojení (v pracovním i osobním životě)
  • Tvorba vlastního plánu digitální hygieny
  • Závěrečná diskuse, tipy a sdílení zkušeností

Co mi trénink přinese?

  • Získáte praktické tipy, jak používat technologie vědomě a v bezpečné míře.
  • Naučíte se rozpoznat známky digitálního přetížení.
  • Objevíte způsoby, jak si nastavit zdravé digitální návyky – v práci i v soukromí.
  • Dozvíte se, jaký dopad má nadměrné využívání digitálních technologií na kognitivní funkce našeho mozku, jako je paměť a schopnost soustředění, a jak tyto funkce můžeme posílit.
  • Vyzkoušíte si osvědčené techniky, které podpoří vaši pozornost, duševní pohodu a efektivitu.
  • Zjistíte, v čem se liší závislosti látkové (alkohol, drogy) od nelátkových (digitální technologie, hraní her) a jak rozpoznat a řešit první známky digitální závislosti.

Komu je trénink určený?

Těm, kteří:

  • mají pocit, že tráví příliš času v kontaktu s technologiemi, hledají lepší rovnováhu mezi digitálním a reálným světem,
  • chtějí posílit svou psychickou odolnost a schopnost koncentrace,
  • vedou tým a chtějí nastavit zdravější digitální kulturu ve firmě,
  • rodičům, kteří chtějí jít dětem příkladem a hledají cesty, jak s nimi otevřeně a prakticky mluvit o zodpovědném používání technologií.

Jak hodnotí kurz účastníci?

„Lektorka Vendula Loo bola veľmi príjemná školiteľka.“

Mirka Adams Kadrabová

„Príjemné vedenie kurzu, teoretické časti sa striedali s praktickými, takže si z kurzu mám čo odniesť. Oceňujem nižší počet účastníkov, čo nám umožnilo maximálne sa sústrediť na naše ciele. Profesionálne vedenie, lektorka má príjemný prejav, dokáže témou ľahko previesť s vysvetliť veci zaujímavo a relevantne.“

Daniela Kšinská, James Cook Languages s.r.o.

„Velmi se mi líbila příprava lektorky, která vše uměla dobře vysvětlit a poznatky aplikovat přímo do praxe. Kurz jsem si velmi užila. Byl velmi dobře připraven, lektorka je moc příjemná a ráda přijdu na její další kurz.“

Šárka Staňková, James Cook Languages s.r.o.

Garance spokojenosti, která stojí na výsledcích

Účastníci našich kurzů nás hodnotí průměrnou známkou 1,21 z 5 ve školním systému, kde 1 je nejlepší. Za kvalitou našich vzdělávacích programů si stojíme.

Lektor

Vendula Loo

Vendula Loo

Expertka na psychologii lidského chování v organizacích

Vystudovala jsem adiktologii na 1. LF UK, kde jsem získala bakalářský i magisterský titul, a absolvovala také bakalářské studium humanitních věd na FHS UK. Profesní zkušenosti jsem rozšířila během studijních pobytů v USA a Belgii a odborných stáží v Austrálii, Irsku, Ugandě i na specializovaných pracovištích v ČR. Absolvovala jsem psychoterapeutický výcvik v logoterapii a existenciální analýze akreditovaný Českou asociací pro psychoterapii pro práci ve zdravotnictví a Evropskou psychoterapeutickou asociací. Vedle klinické praxe jsem působila také ve středním managementu, kde jsem se podílela na vedení programů a týmů, restrukturalizaci organizace, nastavování procesů a rozvoji služeb. Díky zkušenostem z klinické praxe, vedení lidí i organizačních změn propojuji psychologii jednotlivce s fungováním týmů a organizací. Moje workshopy proto nestojí na univerzálních návodech ani komunikačních tricích, ale na porozumění mechanismům lidského chování. Účastníci si tak neodnášejí jen nové techniky, ale především hlubší pochopení toho, proč lidé reagují tak, jak reagují, a jak s tímto porozuměním pracovat v praxi. Pravidelně spolupracuji s firmami i veřejnou správou. Vystupuji v českých médiích, publikuji v odborných i populárních periodicích a přednáším na konferencích.   

Video lektora

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
20. 10. 2026
Út
09:00–16:30 hod.Praha 1 Národní 416/376 990 Kč8 458 Kč s DPH

20. 10. 2026

09:00–16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

V ceně získáte: elektronický certifikát o absolvování, studijní materiály, občerstvení a oběd.

Cenově výhodný balíček
Absolvujte celý cenově zvýhodněný balíček
NázevTermín a místoCena
Digitální detox
Vědomé používání digitálních technologií
6 990 Kč
Pozitivní mindset jako dovednost
Naučte se myslet pozitivně.
5 990 Kč
Stress & Life Management
Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví
6 990 Kč

Vědomé používání digitálních technologií

Cena: 6 990 Kč

Naučte se myslet pozitivně.

Cena: 5 990 Kč

Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

Cena: 6 990 Kč

Základní cena balíčku: 19 970 Kč

Zvýhodněná cena balíčku: 15 970 Kč19 324 Kč vč. DPH

Objednat jen tento kurz

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

24 úspěšných let
na trhu

Digitální detox
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
6990

Digitální technologie se staly nepostradatelným pomocníkem i každodenní součástí našeho života – nabízí rychlý přístup k informacím, zvyšují naši produktivitu i pracovní výkon, ale jsou pro nás také zdrojem zábavy a odpočinku. Co když ale zjistíme, že náš život ovládají přespříliš a nemáme nad jejich užíváním kontrolu? Jak působí na náš mozek a jak ovlivňují náš každodenní režim? V intenzivním, prakticky zaměřeném kurzu si pod vedením adiktoložky a psychoterapeutky Venduly Loo vyzkoušíte techniky, které vám pomohou s nastavením zdravých digitálních návyků. Ty podpoří vaši schopnost soustředění i duševní zdraví a v konečném důsledku povedou k lepší kvalitě života.

https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Vendula Loo
https://www.topvision.cz/data/pics/feed_images/digitalni_detox.png
Top Vision s.r.o.
nahoru