Schválení účasti na kurzu
Digitální technologie se staly nepostradatelným pomocníkem i každodenní součástí našeho života – nabízí rychlý přístup k informacím, zvyšují naši produktivitu i pracovní výkon, ale jsou pro nás také zdrojem zábavy a odpočinku. Co když ale zjistíme, že náš život ovládají přespříliš a nemáme nad jejich užíváním kontrolu? Jak působí na náš mozek a jak ovlivňují náš každodenní režim? V intenzivním, prakticky zaměřeném kurzu si pod vedením adiktoložky a psychoterapeutky Venduly Loo vyzkoušíte techniky, které vám pomohou s nastavením zdravých digitálních návyků. Ty podpoří vaši schopnost soustředění i duševní zdraví a v konečném důsledku povedou k lepší kvalitě života.
Co mi trénink přinese?
-
Získáte praktické tipy, jak používat technologie vědomě a v bezpečné míře.
-
Naučíte se rozpoznat známky digitálního přetížení.
-
Objevíte způsoby, jak si nastavit zdravé digitální návyky – v práci i v soukromí.
-
Dozvíte se, jaký dopad má nadměrné využívání digitálních technologií na kognitivní funkce našeho mozku, jako je paměť a schopnost soustředění, a jak tyto funkce můžeme posílit.
-
Vyzkoušíte si osvědčené techniky, které podpoří vaši pozornost, duševní pohodu a efektivitu.
-
Zjistíte, v čem se liší závislosti látkové (alkohol, drogy) od nelátkových (digitální technologie, hraní her) a jak rozpoznat a řešit první známky digitální závislosti.
Komu je trénink určený?
Těm, kteří:
-
mají pocit, že tráví příliš času v kontaktu s technologiemi, hledají lepší rovnováhu mezi digitálním a reálným světem,
-
chtějí posílit svou psychickou odolnost a schopnost koncentrace,
-
vedou tým a chtějí nastavit zdravější digitální kulturu ve firmě,
-
rodičům, kteří chtějí jít dětem příkladem a hledají cesty, jak s nimi otevřeně a prakticky mluvit o zodpovědném používání technologií.
Zavřít
Naše zákaznické centrum Vám ochotně poradí.
Schválení účasti na kurzu
.png "Vendula Loo")
