Top vision

czen

Stress & Life Management

6 990 Kč8 458 Kč s DPH6 990 Kč8 458 Kč s DPH6 990 Kč8 458 Kč s DPH

Barbora Johanna Hrdinová

Stress & Life Management

Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

22. 4. 2020
18. 5. 2020
Ostrava
Praha 1
Pro všechny
Nechat schválitNechte si schválit kurz od šéfa

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Program

09:00 - 16:30

Zastavte se

  • mindfullness: tisíce let nová metoda zvyšující mentální i fyzické zdraví
  • koncentrujte se a zklidněte se v 5 minutách
  • myšlenka je váš přítel
  • v rovnováze snadno a rychle

Třiďte

  • kritického myšlení není nikdy dost
  • minimalismus je král
  • dobrý příběh je krátký a končí šťastně, žijte spokojený život

Plánujte a hodnoťte

  • přijměte nejistotu
  • buďte zvídaví
  • vytvořte si plán
  • škálujte

Oslavujte úspěchy

  • zažijte sladkosti života i v těžkých chvílích
  • dovolte si radovat se
  • sdílení radosti jako dobrý zvyk

Vykročte pravou nohou

  • poznejte štěstí 
  • udělejte malý krok

Co mi trénink přinese?

  • naučíte se správně hospodařit se svou energií 
  • poznáte své osobní hranice tolerance vůči stresu 
  • vyzkoušíte si relaxační techniky pro každý den 
  • budete umět zacházet s nejistotou ze změn
  • vybavíte se nástroji pro získání dobré nálady, vitality a stresové odolnosti
  • naučíte se, jak si přivolat dobrou náladu nehledě na vnější okolnosti
     

Komu je trénink určený?

  • všem, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
  • všem, kdo na sobě pociťují stresovou zátěž 
  • všem, kteří si už nevědí rady ve vztazích a to jim způsobuje stres
  • všem, kteří se potýkají se stresem a kteří by s ním chtěli umět účinně zacházet
     

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,49 Celkový dojem z kurzu

83 %

Uplatnění poznatků v praxi

85 %

Akci bych doporučil známým

Skvělá odborná průprava školitelky Barbory, která odborné posudky konkretizovala na reálných životních situacích. Odnáším si užitečné nástroje, které se pokusím využívat v praxi.

Adam Lochman, AmRest s.r.o.

Praktické školení k lepšímu zvládnutí stresu v práci i v životě.

Jitka Václavková, Nestlé Česko s.r.o.

Líbila se mi pružnost lektora.

Jaroslav Vondra, SCG Czech Design Center, s.r.o.

Nejvíce se mi líbilo, že jsme pomoci obrázků, karet atd. uvědomili, co je důležité a naučili se techniku meditace. Je důležité si uvědomit vlastní potřeby a vymezit si hranice při komunikaci.

Alice Ondřejová, Československá obchodní banka, a. s.

Tento kurz byl výbornou investicí, probuzením a možností zase více poznat sama sebe. Líbily se mi příklady z praxe, hodně zkušeností lektorky a profesionální přístup.

Jana Čáslavská, TECH-LIT CZ s.r.o.

Tato vzdělávací akce splnila mé očekávání, vše zde bylo řečeno.

Kateřina Šikířová

Díky pohledu na podstatu sebe sama byl tento kurz velice zajímavý.

Robert Škaloud, TECH-LIT CZ s.r.o.

Líbila se mi pozitivní energie, která na kurzu převládala. Dále byl velmi zajímavý osobní přístup ke konkrétním případům a rady pro pracovní i rodinný život.

Martin Mikulík

Na tomto kurzu mě potěšil přesný odhad osobností a také pomoc při řešení osobních "problémů".

Ondřej Kobliha, Vodafone Czech Republic a.s.

Akce byla atraktivní množství sebepoznávacích aktivit a příkladů z praxe.

Jan Šlegl, BOSCH DIESEL s.r.o.

Lektor

Barbora Johanna Hrdinová

Barbora Johanna Hrdinová

Celoživotně obchodnice, nyní navíc koučka a lektorka

Rozvoji a řízení lidí se věnuji více než 25 let. Nejraději školím řízení změn v čase, řešení konfliktů, komunikaci, autenticitu osobnosti, vztahové hranice, mindfullness, práci s emocemi, metaforou a tělem, to vše zážitkově. Propojuji letité zkušenosti z obchodu, vedení lidí, se svými masérskými zkušenostmi a inspiruji se také sportem. Vztah k přírodě je pro mne jedním z úhelných kamenů harmonizace lidských vztahů k sobě i druhým. Publikuji články na www.nemysli.cz , Profi HR a LinkedIn. Absolvovala jsem mj. roční výcvik Koučink jako umění (u Magdaleny Vokáčové) a Mediace (u JUDr. Radky Medkové). Při koučinku integruji umělecké techniky s těmi pohybovými. Vycházím z C. G. Junga, V. Frankla, J. Campbella, E. Berneho a dalších. Důležitý je pro mě koncept všímavého koučinku, transakční mediace a nenásilné komunikace. Jsem členkou mezinárodní asociace EMCC a absolvuji pravidelné supervize. V současnosti řídím výrobní podnik zaměřený na inovace ve větrání NZEB budov.

Lektor

Barbora Johanna Hrdinová

Barbora Johanna Hrdinová

Celoživotně obchodnice, nyní navíc koučka a lektorka

Rozvoji a řízení lidí se věnuji více než 25 let. Nejraději školím řízení změn v čase, řešení konfliktů, komunikaci, autenticitu osobnosti, vztahové hranice, mindfullness, práci s emocemi, metaforou a tělem, to vše zážitkově. Propojuji letité zkušenosti z obchodu, vedení lidí, se svými masérskými zkušenostmi a inspiruji se také sportem. Vztah k přírodě je pro mne jedním z úhelných kamenů harmonizace lidských vztahů k sobě i druhým. Publikuji články na www.nemysli.cz , Profi HR a LinkedIn. Absolvovala jsem mj. roční výcvik Koučink jako umění (u Magdaleny Vokáčové) a Mediace (u JUDr. Radky Medkové). Při koučinku integruji umělecké techniky s těmi pohybovými. Vycházím z C. G. Junga, V. Frankla, J. Campbella, E. Berneho a dalších. Důležitý je pro mě koncept všímavého koučinku, transakční mediace a nenásilné komunikace. Jsem členkou mezinárodní asociace EMCC a absolvuji pravidelné supervize. V současnosti řídím výrobní podnik zaměřený na inovace ve větrání NZEB budov.

Lektor

Barbora Johanna Hrdinová

Barbora Johanna Hrdinová

Celoživotně obchodnice, nyní navíc koučka a lektorka

Rozvoji a řízení lidí se věnuji více než 25 let. Nejraději školím řízení změn v čase, řešení konfliktů, komunikaci, autenticitu osobnosti, vztahové hranice, mindfullness, práci s emocemi, metaforou a tělem, to vše zážitkově. Propojuji letité zkušenosti z obchodu, vedení lidí, se svými masérskými zkušenostmi a inspiruji se také sportem. Vztah k přírodě je pro mne jedním z úhelných kamenů harmonizace lidských vztahů k sobě i druhým. Publikuji články na www.nemysli.cz , Profi HR a LinkedIn. Absolvovala jsem mj. roční výcvik Koučink jako umění (u Magdaleny Vokáčové) a Mediace (u JUDr. Radky Medkové). Při koučinku integruji umělecké techniky s těmi pohybovými. Vycházím z C. G. Junga, V. Frankla, J. Campbella, E. Berneho a dalších. Důležitý je pro mě koncept všímavého koučinku, transakční mediace a nenásilné komunikace. Jsem členkou mezinárodní asociace EMCC a absolvuji pravidelné supervize. V současnosti řídím výrobní podnik zaměřený na inovace ve větrání NZEB budov.

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
22. 4. 2020
St
09:00 - 16:30 hod.Ostrava 6 990 Kč8 458 Kč s DPH
18. 5. 2020
Po
09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/376 990 Kč8 458 Kč s DPH
17. 7. 2020
09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/376 990 Kč8 458 Kč s DPH

22. 4. 2020

09:00 - 16:30 hod.

Ostrava,

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

18. 5. 2020

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

17. 7. 2020

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály a občerstvení.

Naučte se vstávat dřív

Dozvíte se, jak si zautomatizovat brzké ranní vstávání a proměnit jej ve výhodu. Poradíme vám, jak se vyvarovat prokrastinaci a jak je to s ranní kávou.

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

18 úspěšných let
na trhu

Stress & Life Management
Ostrava
Ostrava
6990

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Jeho používáním s tím souhlasíte.

nahoru