Top vision

0 Kč
Menu
czen
Zpět
Hledn
Úvod Soft skills Stress & Life Management
Hledání

Stress & Life Management

6 990 Kč8 458 Kč s DPH6 990 Kč8 458 Kč s DPH6 990 Kč8 458 Kč s DPH

Stress & Life Management

Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

21. 8. 2025
22. 10. 2025
Praha 1
Brno
Další termíny
Pro všechny

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Program

09:00 - 16:30

Myšlenky, emoce, povaha, osud

  • Jak souvisí emoce s naším výkonem a vnímáním
  • Jak myšlenky mění mozek a tělo
  • Přežití vs. tvoření
  • Mindfulness: tisíce let nová metoda zvyšující mentální i fyzické zdraví
  • Rychlé techniky pro uvědomění, odstranění stresu, dosažení klidu a nadhledu
  • Jak se zbavit závislosti na stresu a stresujících myšlenkách
  • Jak zvyšovat svou odolnost vůči stresu fyzicky i mentálně
  • Zásady pro spokojený život

Rovnováha v životě

  • Rekapitulace klíčových oblastí vašeho spokojeného života
  • Jak dosáhnout a udržovat rovnováhu
  • Time management i pro osobní život
  • Váš akční plán

Co mi trénink přinese?

  • zjistíte, jak myšlenky a emoce ovlivňují vaše zdraví, vnímání, výkon i vztahy
  • zjistíte, jak s nimi začít pracovat ve svůj prospěch
  • zjistíte, co stres dělá s vaší imunitou, hormony i myšlením
  • naučíte se lépe hospodařit se svou energií, časem a prioritami
  • dozvíte se, jak zastavit spirálu stresu, únavy a frustrace
  • odnesete si techniky proti stresu, napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění i prokrastinaci
  • naučíte se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování
  • zjistíte, jak se dostat do stavu flow a dobré nálady nehledě na okolnosti 

Komu je trénink určený?

  • všem, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
  • všem, kteří si už nevědí rady ve vztazích a to jim způsobuje stres
  • všem, kteří se potýkají se stresem a chtějí s ním umět účinně zacházet
  • všem, kdo chtějí docílit rovnováhy v životě, nepřežívat, ale užít si ho

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,12 Celkový dojem z kurzu

91 %

Uplatnění poznatků v praxi

94 %

Akci bych doporučil známým

Kurz byl pochopitelný, srozumitelný a inspirativní. Lektorka byla skvělá, kurz vedla na jedničku. Pochvala!

Jan Husák, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

neskutečně příjemná a sympatická lektorka, která aplikuje téma do praxe, propojuje teorii s praxí, používá aktivizační techniky. Těším se na další kurz. Kdyby byl takový další lektor, všechny kurzy by byly mnohem příjemnější.

Kristýna Englová, Jipka moje jazykovka, s.r.o.

Kurz byl zábavný, zajímavý, přínosný. Časové rozložení bylo ideální. Občerstvení bylo skvělé, uvolněná atmosféra. Milá se schopností zaujmout a udržet mou pozornost. Bylo vidět, že lektorka má velké zkušenosti v dané problematice. Spoustu technik a praktických příkladů.

Lucie Koubová, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

Obsahově byl kurz velmi přínosný. Podívali jsme se na důvody vzniku emocí, jak s nimi pracovat, že něco je potřeba nechat proplynout. Techniky, jak ukončit akutní stres.

Tomáš Lauer, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

Zajímavé podání informací. Vysvětlení emočních pochodů v mozku a trénink relaxačních technik.

Renata Vogelová, Geis CZ, s.r.o.

Velmi si vážím lidského přístupu lektorky. Umí zaujmout a má srozumitelný výklad. Velmi doporučuji.

Lenka Šajnová

Lektorka umí zaujmout svým projevem.

Jaroslav Krejcárek

Byla jsem spokojena. Lektorka tématu rozumí, využívá praktická cvičení i odborné termíny. Kurz je na profesionální úrovni.

Tereza Dvořáková, Vitesco Technologies s.r.o.

Paní lektorka byla příjemná, odpovídala na naše dotazy a snažila se vždy najít řešení. Byla jsem spokojená.

Martina Hrabošová, Junior - dům dětí a mládeže, středisko volného času, Chotěboř, Tyršova 793

21. 8. 2025
Praha 122. 10. 2025
Brno5. 11. 2025
Praha 1

Lektor

Michaela Murin

Michaela Murin

Lektorka komunikačních, obchodních a manažerských dovedností

Absolventka Filozofické fakulty na Univezitě Jana Evangelisty Purkyně Ústí nad Labem. Získala mezinárodní licenci NLP Master od Richarda Bandlera a prošla speciálními tréninky jako například Super Power a Business Systems Master, Psychologie přesvědčivosti, Vyjednávání, Hypnóza, Řeč těla pro obchodníky a podnikatele, NLP v marketingu, Life Coach, Mindfulness practitioner a další. Od roku 2011 působí jako lektor, trenér a kouč. Krom praxe lektora a kouče založila a vedla 2 firmy, působila také jako manažer týmu obchodníků, senior account manager, senior marketing manager a team leader v dalších společnostech.

Lektor

Denisa Dohnalová

Denisa Dohnalová

Lektorka soft skills, manažerských a obchodních dovedností, koučka

Mým cílem je vést klienta tak, aby si lépe uvědomil, jaká je realita, jaké má možnosti řešení, jaká jsou rizika a přínosy daných variant řešení, a pak přijal odpovědnost za svá rozhodnutí. K účastníkům tréninku přistupuji individuálně, zaměřuji se na praktické dovednosti s využitím případových studií a tréninku dovedností, aby si účastníci odnesli náměty a závazek ke změně.

Video lektora

Lektor

Michaela Murin

Michaela Murin

Lektorka komunikačních, obchodních a manažerských dovedností

Absolventka Filozofické fakulty na Univezitě Jana Evangelisty Purkyně Ústí nad Labem. Získala mezinárodní licenci NLP Master od Richarda Bandlera a prošla speciálními tréninky jako například Super Power a Business Systems Master, Psychologie přesvědčivosti, Vyjednávání, Hypnóza, Řeč těla pro obchodníky a podnikatele, NLP v marketingu, Life Coach, Mindfulness practitioner a další. Od roku 2011 působí jako lektor, trenér a kouč. Krom praxe lektora a kouče založila a vedla 2 firmy, působila také jako manažer týmu obchodníků, senior account manager, senior marketing manager a team leader v dalších společnostech.

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
21. 8. 2025
Čt		09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/376 990 Kč8 458 Kč s DPH
22. 10. 2025
St		09:00 - 16:30 hod.Brno 6 990 Kč8 458 Kč s DPH
5. 11. 2025
St		09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/376 990 Kč8 458 Kč s DPH

21. 8. 2025

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

22. 10. 2025

09:00 - 16:30 hod.

Brno,

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

5. 11. 2025

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály, občerstvení a oběd.

PorovnatPoradit  

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

22 úspěšných let
na trhu

Stress & Life Management
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
Kč6990

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceModehttps://www.topvision.cz/data/pics/feed_images/k_-_stress_life_management.jpg
Top Vision s.r.o.
nahoru