Top vision

czen

Jak zvládat stres a bojovat proti vyhoření

5 990 Kč7 248 Kč s DPH5 990 Kč7 248 Kč s DPH

Marcela Avramopulu

Jak zvládat stres a bojovat proti vyhoření
Marcela Avramopulu, Koučka a lektorka psychického i fyzického zdraví

Zastav se dřív, než tě tělo zastaví samo

12. 4. 2024Praha 1
Pro všechny

Jak ho rozpoznat, jak mu předcházet a nepodlehnout mu.
Syndrom vyhoření je závažný duševní stav, který se negativně projevuje na našem zdraví, ve vztazích s blízkými i v zaměstnání. Nedejte mu proto šanci zaútočit na vás. Jak na to, se dozvíte na našem tréninku.

Program

09:00-16:30

Syndrom vyhoření

  • jeho symptomy, fáze a léčba
  • předzvěsti syndromu
  • životní krize, jejich rizika i výzvy, intervence
  • racionální analýza vlastních predispozic a současné situace

Prevence

  • syndrom vyhoření není ostuda – svépomoc a první pomoc v jeho počátcích
  • krátkodobá i celoživotní opatření pro vyrovnaný život
  • já a mé nacházení zdrojů energie, radostí a talentů pro plné prožívání života
  • péče o duši (psychohygiena)
  • jak dál prospívat sobě i ostatním a syndromu vyhoření se navždy vzdálit
  • produktivní přístup a myšlenky vs. zbytečné a marné boje, které vysávají

Co mi trénink přinese?

  • naučíte se syndrom vyhoření včas identifikovat a zjistíte, za co bývá často zaměňován
  • seznámíte se s rizikovými faktory, které syndrom spouštějí
  • zjistíte, které typy lidí a profese jsou nejohroženější a proč
  • proniknete do mechanismů stresu, nejčastějšího spouštěče syndromu
  • osvojíte si základy psychohygieny a pozitivní psychologie

Komu je trénink určený?

  • především všem, jejichž profese je postavena na kvalitě komunikace s jinými lidmi. Tedy manažerům, obchodníkům, HR pracovníkům, právníkům, marketingovým specialistům, telefonním operátorům a dalším

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,11 Celkový dojem z kurzu

93 %

Uplatnění poznatků v praxi

94 %

Akci bych doporučil známým

Akce mě potěšila přístupem lektora, prostředím, obsahem.

Hana Damnerová, Siemens, s.r.o.

Líbila se mi připravenost celého kurzu. Způsob, jak byl kurz veden.

Martina Nováková, Vodafone Czech Republic a.s.

Lektor

Marcela Avramopulu

Marcela Avramopulu

Koučka a lektorka psychického i fyzického zdraví

Jak jste se ke vzdělávání dostala? Vždy mě bavilo se posouvat, učit se a rozvíjet sebe i ostatní. To mě dovedlo k práci s lidmi a k lektorování. Moje praxe je podpořena znalostmi získanými během kurzu Výživového poradenství akreditovaného MŠMT. Pár let po jeho absolvování jsem se stala somatickou koučkou (výcvik uznávaný ICF v kategorii ACSTH). Absolvovala jsem také kurzy mindfulness a v současné době se účastním terapeutického výcviku Life Dynamic. Kde jste načerpala nejvíce zkušeností? Ve všech profesích, kterým jsem se věnovala. Všechny byly o práci s lidmi, empatii, naslouchání a jemném vedení. Dělá mi radost pomáhat, inspirovat a posilovat dovednosti a talenty jednotlivců i skupin a s empatií a laskavostí je provázet na cestě za spokojenějším životem v pracovní i osobní rovině. Ať už jako lektorka, osobní koučka nebo koučka zaměřená na zdravý životní styl v celostním pojetí. Jaký je Váš přístup k tréninkům a školením? Vytvářím bezpečnou a příjemnou atmosféru. Moje tréninky jsou živé, hravé, prožitkové, interaktivní, plné sdílení a často i úsměvů nebo alespoň pozitivního naladění. Ráda také pracuji s tělem, kreativními technikami a využívám písemné koučování, kdy si i ve skupině každý zpracuje své individuální téma v naprostém soukromí a získá plán, co dál. Věřím, že tento způsob vedení přináší účastníkům to, pro co si přišli, tedy nejen informace, ale i jasný návod, co a jak převést do života a do praxe.  Jakými projekty byste se chtěla pochlubit? Doteď mě těší zhruba 90 edukativně zábavných autorských videí na téma zdravého životního stylu, které jsem natočila pro ČT a iniciativu vimcojim.cz. V současnosti je to také můj online kurz zaměřený na celostní hubnutí a další kurz, který se věnuje sebepéči a psychohygieně. Ale největší radost mám z osobních setkání a zpětných vazeb klientů i účastníků školení a kurzů, které jsem vedla v korporátech, malých i středně velkých firmách, státních podnicích, v komunitních a kulturních centrech včetně festivalů.  Jakým tématům rozvoje se věnujete? Nejsoftovějším tématům ze soft skills - osobnímu rozvoji a well-being. Mezi má srdcová školení patří syndrom vyhoření, komunikace, asertivita, základy pro manažery, ale také spousta témat z oblasti zdravého životního stylu v celostním pojetí. 

Lektor

Marcela Avramopulu

Marcela Avramopulu

Koučka a lektorka psychického i fyzického zdraví

Jak jste se ke vzdělávání dostala? Vždy mě bavilo se posouvat, učit se a rozvíjet sebe i ostatní. To mě dovedlo k práci s lidmi a k lektorování. Moje praxe je podpořena znalostmi získanými během kurzu Výživového poradenství akreditovaného MŠMT. Pár let po jeho absolvování jsem se stala somatickou koučkou (výcvik uznávaný ICF v kategorii ACSTH). Absolvovala jsem také kurzy mindfulness a v současné době se účastním terapeutického výcviku Life Dynamic. Kde jste načerpala nejvíce zkušeností? Ve všech profesích, kterým jsem se věnovala. Všechny byly o práci s lidmi, empatii, naslouchání a jemném vedení. Dělá mi radost pomáhat, inspirovat a posilovat dovednosti a talenty jednotlivců i skupin a s empatií a laskavostí je provázet na cestě za spokojenějším životem v pracovní i osobní rovině. Ať už jako lektorka, osobní koučka nebo koučka zaměřená na zdravý životní styl v celostním pojetí. Jaký je Váš přístup k tréninkům a školením? Vytvářím bezpečnou a příjemnou atmosféru. Moje tréninky jsou živé, hravé, prožitkové, interaktivní, plné sdílení a často i úsměvů nebo alespoň pozitivního naladění. Ráda také pracuji s tělem, kreativními technikami a využívám písemné koučování, kdy si i ve skupině každý zpracuje své individuální téma v naprostém soukromí a získá plán, co dál. Věřím, že tento způsob vedení přináší účastníkům to, pro co si přišli, tedy nejen informace, ale i jasný návod, co a jak převést do života a do praxe.  Jakými projekty byste se chtěla pochlubit? Doteď mě těší zhruba 90 edukativně zábavných autorských videí na téma zdravého životního stylu, které jsem natočila pro ČT a iniciativu vimcojim.cz. V současnosti je to také můj online kurz zaměřený na celostní hubnutí a další kurz, který se věnuje sebepéči a psychohygieně. Ale největší radost mám z osobních setkání a zpětných vazeb klientů i účastníků školení a kurzů, které jsem vedla v korporátech, malých i středně velkých firmách, státních podnicích, v komunitních a kulturních centrech včetně festivalů.  Jakým tématům rozvoje se věnujete? Nejsoftovějším tématům ze soft skills - osobnímu rozvoji a well-being. Mezi má srdcová školení patří syndrom vyhoření, komunikace, asertivita, základy pro manažery, ale také spousta témat z oblasti zdravého životního stylu v celostním pojetí. 

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
12. 4. 2024
09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/375 990 Kč7 248 Kč s DPH
17. 6. 2024
Po
09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/375 990 Kč7 248 Kč s DPH

12. 4. 2024

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

5 990 Kč
7 248 Kč s DPH

17. 6. 2024

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

5 990 Kč
7 248 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály, občerstvení a oběd.

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

22 úspěšných let
na trhu

Jak zvládat stres a bojovat proti vyhoření
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
5990

Jak ho rozpoznat, jak mu předcházet a nepodlehnout mu.
Syndrom vyhoření je závažný duševní stav, který se negativně projevuje na našem zdraví, ve vztazích s blízkými i v zaměstnání. Nedejte mu proto šanci zaútočit na vás. Jak na to, se dozvíte na našem tréninku.

https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Marcela Avramopulu
Top Vision s.r.o.
nahoru