Chcete rozvíjet svou firmu a budovat úspěšný tým? Dejte nám základní info a my vám navrhneme řešení – Více zde

Top vision

czen

Stress & Life Management

7 490 Kč9 063 Kč s DPH7 490 Kč9 063 Kč s DPH

Stress & Life Management

Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

18. 2. 2027
4. 3. 2027garantovaný termín
Brno
Praha 1
% Tento kurz je součástí zvýhodněného balíčku Více zde

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Program

09:00–16:30

Myšlenky, emoce, povaha, osud

  • Jak souvisí emoce s naším výkonem a vnímáním
  • Jak myšlenky mění mozek a tělo
  • Přežití vs. tvoření
  • Mindfulness: tisíce let nová metoda zvyšující mentální i fyzické zdraví
  • Rychlé techniky pro uvědomění, odstranění stresu, dosažení klidu a nadhledu
  • Jak se zbavit závislosti na stresu a stresujících myšlenkách
  • Jak zvyšovat svou odolnost vůči stresu fyzicky i mentálně
  • Zásady pro spokojený život

Rovnováha v životě

  • Rekapitulace klíčových oblastí vašeho spokojeného života
  • Jak dosáhnout a udržovat rovnováhu
  • Time management i pro osobní život
  • Váš akční plán

Co mi trénink přinese?

  • zjistíte, jak myšlenky a emoce ovlivňují vaše zdraví, vnímání, výkon i vztahy
  • zjistíte, jak s nimi začít pracovat ve svůj prospěch
  • zjistíte, co stres dělá s vaší imunitou, hormony i myšlením
  • naučíte se lépe hospodařit se svou energií, časem a prioritami
  • dozvíte se, jak zastavit spirálu stresu, únavy a frustrace
  • odnesete si techniky proti stresu, napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění i prokrastinaci
  • naučíte se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování
  • zjistíte, jak se dostat do stavu flow a dobré nálady nehledě na okolnosti 

Komu je trénink určený?

  • všem, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
  • všem, kteří si už nevědí rady ve vztazích a to jim způsobuje stres
  • všem, kteří se potýkají se stresem a chtějí s ním umět účinně zacházet
  • všem, kdo chtějí docílit rovnováhy v životě, nepřežívat, ale užít si ho

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,12 Celkový dojem z kurzu

91 %

Uplatnění poznatků v praxi

94 %

Akci bych doporučil známým

„Velmi oceňuji přípravu lektorky a poskytnuté materiály, s nimiž jsme v průběhu pracovali. Lektorka umí téma skvěle podat a zaujmout po celou dobu školení. Organizace kurzu také perfektní. Z kurzu Stress & Life Management jsem si odnesla spoustu zajímavých věcí k zamyšlení, které chci aplikovat do svého života.“

Šárka Staňková, James Cook Languages s.r.o.

„Bylo to zábavné a dobrý kolektiv se tu sešel. Míša byla příjemná a velmi pozitivní osoba. Na její kurzy bych bez váhání šla znova.“

Martina Trampotová, Personna International CZ s.r.o.

„Kurz byl pochopitelný, srozumitelný a inspirativní. Lektorka byla skvělá, kurz vedla na jedničku. Pochvala!“

Jan Husák, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

„neskutečně příjemná a sympatická lektorka, která aplikuje téma do praxe, propojuje teorii s praxí, používá aktivizační techniky. Těším se na další kurz. Kdyby byl takový další lektor, všechny kurzy by byly mnohem příjemnější.“

Kristýna Englová, Jipka moje jazykovka, s.r.o.

„Kurz byl zábavný, zajímavý, přínosný. Časové rozložení bylo ideální. Občerstvení bylo skvělé, uvolněná atmosféra. Milá se schopností zaujmout a udržet mou pozornost. Bylo vidět, že lektorka má velké zkušenosti v dané problematice. Spoustu technik a praktických příkladů.“

Lucie Koubová, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

„Obsahově byl kurz velmi přínosný. Podívali jsme se na důvody vzniku emocí, jak s nimi pracovat, že něco je potřeba nechat proplynout. Techniky, jak ukončit akutní stres.“

Tomáš Lauer, VALEO AUTOKLIMATIZACE k.s.

„Zajímavé podání informací. Vysvětlení emočních pochodů v mozku a trénink relaxačních technik.“

Renata Vogelová, Geis CZ, s.r.o.

„Velmi si vážím lidského přístupu lektorky. Umí zaujmout a má srozumitelný výklad. Velmi doporučuji.“

Lenka Šajnová

„Lektorka umí zaujmout svým projevem.“

Jaroslav Krejcárek

„Byla jsem spokojena. Lektorka tématu rozumí, využívá praktická cvičení i odborné termíny. Kurz je na profesionální úrovni.“

Tereza Dvořáková, Vitesco Technologies s.r.o.

✓

Garance spokojenosti, která stojí na výsledcích

Účastníci našich kurzů nás hodnotí průměrnou známkou 1,21 z 5 ve školním systému, kde 1 je nejlepší. Za kvalitou našich vzdělávacích programů si stojíme.
18. 2. 2027
Brno
4. 3. 2027
Praha 1

Lektor

Denisa Dohnalová

Denisa Dohnalová

Lektorka manažerských a obchodních dovedností, koučka

Vzdělávání a rozvoji lidí se věnuji více než 20 let. Za tuto dobu prošlo mými tréninky více než 25 300 účastníků, realizovala jsem 850 hodin individuálního a manažerského koučování a mentorovala přes 330 klientů. Vystudovala jsem VŠE v Praze s pedagogickým zaměřením a své vzdělání rozšířila na FF UP v Olomouci voblasti vzdělávání dospělých. Absolvovala jsem také program Integrity Selling® – Integrity Solutions (Nashville, USA) a výcvik NLP Practitioner in the Art of NLP. V roce 2012 jsem své koučovací kompetence dále rozšířila výcvikem Professional Coach na Erickson College International. 10 let jsem působila na obchodních a manažerských pozicích a devět let jako interní trenérka ve společnosti WALMARK, a. s., kde jsem rozvíjela obchodní týmy a manažery, působila jako mentorka a koučka a vedla praktický výcvik v terénu. Dlouhodobě spolupracuji s výrobními, obchodními i veřejnými organizacemi. Působím také jako expertka MSIC v oblasti obchodu a osobního rozvoje. Každý trénink připravuji na míru. Využívám případové studie, modelové situace, diskusi, sebereflexi a praktický nácvik, aby účastníci dokázali nové poznatky okamžitě využít. Zaměřuji se na komunikační, obchodní a manažerské dovednosti, vyjednávání, vedení lidí, time management, zvládání stresu, firemní kulturu a koučování managementu.

Video lektora

Lektor

Michaela Murin

Michaela Murin

Lektorka komunikačních, obchodních a manažerských dovedností

Absolventka Filozofické fakulty na Univezitě Jana Evangelisty Purkyně Ústí nad Labem. Získala mezinárodní licenci NLP Master od Richarda Bandlera a prošla speciálními tréninky jako například Super Power a Business Systems Master, Psychologie přesvědčivosti, Vyjednávání, Hypnóza, Řeč těla pro obchodníky a podnikatele, NLP v marketingu, Life Coach, Mindfulness practitioner a další. Od roku 2011 působí jako lektor, trenér a kouč. Krom praxe lektora a kouče založila a vedla 2 firmy, působila také jako manažer týmu obchodníků, senior account manager, senior marketing manager a team leader v dalších společnostech.

Termíny konání

 TermínČasMístoZáruka konáníCena
18. 2. 2027
Čt
09:00–16:30 hod.Brno Jakubské nám. 127/5 7 490 Kč9 063 Kč s DPH
4. 3. 2027
Čt
09:00–16:30 hod.Praha 1 Národní 416/37 7 490 Kč9 063 Kč s DPH

18. 2. 2027

09:00–16:30 hod.

Brno, Jakubské nám. 127/5

7 490 Kč
9 063 Kč s DPH

4. 3. 2027

09:00–16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

garantovaný termín

7 490 Kč
9 063 Kč s DPH

V ceně získáte: elektronický certifikát o absolvování, studijní materiály, občerstvení a oběd.

Cenově výhodný balíček
Absolvujte celý cenově zvýhodněný balíček
NázevTermín a místoCena
Digitální detox
Vědomé používání digitálních technologií
6 990 Kč
Pozitivní mindset jako dovednost
Naučte se myslet pozitivně.
5 990 Kč
Stress & Life Management
Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví
7 490 Kč

Vědomé používání digitálních technologií

Cena: 6 990 Kč

Naučte se myslet pozitivně.

Cena: 5 990 Kč

Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

Cena: 7 490 Kč

Základní cena balíčku: 20 470 Kč

Zvýhodněná cena balíčku: 15 970 Kč19 324 Kč vč. DPH

Objednat jen tento kurz

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

25 úspěšných let
na trhu

Stress & Life Management
Brno – Dům Jakub
Jakubské nám. 127/5Brno602 00
Kč7490

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceModehttps://www.topvision.cz/data/pics/feed_images/k_-_stress_life_management.jpg
Top Vision s.r.o.

Máte 1 kurz vložený do porovnávače.

nahoru