Top vision

czen

Stress & Life Management

7 990 Kč9 668 Kč s DPH7 990 Kč9 668 Kč s DPH7 990 Kč9 668 Kč s DPH

Stress & Life Management
Yvona Charouzdová, Konzultantka managementu a HR, trenérka soft skills a koučka

Jak předcházet syndromu vyhoření

12. - 13. 12. 2017
4. - 5. 4. 2018
Praha
Brno
Pro začátečníky

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet

Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Co mi trénink přinese?

  • zjistíte, jak správně hospodařit se svou energií a zopakujete si zásady life/time managementu
  • identifikujete své osobní hranice tolerance vůči stresu a otestujete sami sebe, jak zvládáte zátěž
  • objevíte relaxační techniky, které lze nepozorovaně používat i během pracovního dne
  • naučíte se preventivně odhalit a odstranit vlastní stresory a osvojíte si techniky, které Vám umožní stresové situace zvládnout

Komu je trénink určený?

  • všichni, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
  • všichni, kdo na sobě pociťují stresovou zátěž
  • všichni, kteří se potýkají se stresem a kteří by chtěli vědět, jak s ním účinně bojovat

Program

1. den 09:00 - 17:00

Jak na nás stres působí a je jen negativní?

  • co je pozitivní a co negativní stres a co ho provází
  • úrovně stresu, vnější a vnitřní vlivy
  • zátěž a její působení na organismus
  • odolnost vůči stresu, pozitivní očekávání, pozitivní emoce

Time management

  • nastavení Vašeho pracovního režimu
  • principy pro správné rozvržení pracovní náplně
  • time management „IV. generace“

Předcházení potenciálně konfliktním či stresovým situacím

  • vliv prostředí na psychiku
  • dlouhodobé zátěžové a stresové situace v našem životě
  • možné zdroje stresových situací

 

2. den 9:00 - 17:00

Co dělat, když je „to“ tady

  • základní relaxační techniky
  • metody seberegulace
  • negativní důsledky, které se promítají do pracovního života

Priority a cíle aneb sebemotivace

  • efektivní plánování
  • mentální mapy
  • získávání energie

Lektor

Yvona Charouzdová

Yvona Charouzdová

Konzultantka managementu a HR, trenérka soft skills a koučka

Absolvovala obor Mezinárodní obchod na VŠE. Studijní zkušenosti získala také ve Velké Británii a Kanadě, absolvovala řadu odborných seminářů a tréninků v Německu, Itálii, Holandsku a Rakousku. Pracovní zkušenosti získávala například jako obchodní a marketingová manažerka v Československém filmu (1984–1990), dále působila v Neumann International (1990–2001), kde se z pozice office manažerky a později obchodní manažerky vypracovala na pozici ředitelky a stala se také obchodní partnerkou. Přímo se podílela na rozvíjení a zavádění nových produktů na trh a na vedení projektů pro klíčové klienty. V letech 2001–2003 působila také jako manažerka koncepce tréninkových programů v Komerční bance, a.s. Byla první headhunterkou v Československu a s talent managementem má bohaté a dlouhodobé zkušenosti. Po lektorské stránce se specializuje na semináře zaměřené na zvyšování kvality lidských zdrojů, a to především v mezinárodních společnostech. Věnuje se také koučinku manažerů a dalším soft skills.

Vybíráme
z blogu
Poznejte sebe i své zaměstnance
Poznejte sebe i své zaměstnance

Umíte si kvalifikovaně odpovědět na otázku „Znám sebe a svůj tým?“. V zásadě asi ano, ale jde o to, co je realita a co si člověk o sobě a okolí namlouvá.

Lektor

Yvona Charouzdová

Yvona Charouzdová

Konzultantka managementu a HR, trenérka soft skills a koučka

Absolvovala obor Mezinárodní obchod na VŠE. Studijní zkušenosti získala také ve Velké Británii a Kanadě, absolvovala řadu odborných seminářů a tréninků v Německu, Itálii, Holandsku a Rakousku. Pracovní zkušenosti získávala například jako obchodní a marketingová manažerka v Československém filmu (1984–1990), dále působila v Neumann International (1990–2001), kde se z pozice office manažerky a později obchodní manažerky vypracovala na pozici ředitelky a stala se také obchodní partnerkou. Přímo se podílela na rozvíjení a zavádění nových produktů na trh a na vedení projektů pro klíčové klienty. V letech 2001–2003 působila také jako manažerka koncepce tréninkových programů v Komerční bance, a.s. Byla první headhunterkou v Československu a s talent managementem má bohaté a dlouhodobé zkušenosti. Po lektorské stránce se specializuje na semináře zaměřené na zvyšování kvality lidských zdrojů, a to především v mezinárodních společnostech. Věnuje se také koučinku manažerů a dalším soft skills.

Vybíráme
z blogu
Poznejte sebe i své zaměstnance
Poznejte sebe i své zaměstnance

Umíte si kvalifikovaně odpovědět na otázku „Znám sebe a svůj tým?“. V zásadě asi ano, ale jde o to, co je realita a co si člověk o sobě a okolí namlouvá.

Lektor

Yvona Charouzdová

Yvona Charouzdová

Konzultantka managementu a HR, trenérka soft skills a koučka

Absolvovala obor Mezinárodní obchod na VŠE. Studijní zkušenosti získala také ve Velké Británii a Kanadě, absolvovala řadu odborných seminářů a tréninků v Německu, Itálii, Holandsku a Rakousku. Pracovní zkušenosti získávala například jako obchodní a marketingová manažerka v Československém filmu (1984–1990), dále působila v Neumann International (1990–2001), kde se z pozice office manažerky a později obchodní manažerky vypracovala na pozici ředitelky a stala se také obchodní partnerkou. Přímo se podílela na rozvíjení a zavádění nových produktů na trh a na vedení projektů pro klíčové klienty. V letech 2001–2003 působila také jako manažerka koncepce tréninkových programů v Komerční bance, a.s. Byla první headhunterkou v Československu a s talent managementem má bohaté a dlouhodobé zkušenosti. Po lektorské stránce se specializuje na semináře zaměřené na zvyšování kvality lidských zdrojů, a to především v mezinárodních společnostech. Věnuje se také koučinku manažerů a dalším soft skills.

Vybíráme
z blogu
Poznejte sebe i své zaměstnance
Poznejte sebe i své zaměstnance

Umíte si kvalifikovaně odpovědět na otázku „Znám sebe a svůj tým?“. V zásadě asi ano, ale jde o to, co je realita a co si člověk o sobě a okolí namlouvá.

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,04 Celkový dojem z kurzu

92 %

Uplatnění poznatků v praxi

94 %

Akci bych doporučil známým

Tento kurz byl výbornou investicí, probuzením a možností zase více poznat sama sebe. Líbily se mi příklady z praxe, hodně zkušeností lektorky a profesionální přístup.

Jana Čáslavská, TECH-LIT CZ s.r.o.

Tato vzdělávací akce splnila mé očekávání, vše zde bylo řečeno.

Kateřina Šikířová

Díky pohledu na podstatu sebe sama byl tento kurz velice zajímavý.

Robert Škaloud, TECH-LIT CZ s.r.o.

Líbila se mi pozitivní energie, která na kurzu převládala. Dále byl velmi zajímavý osobní přístup ke konkrétním případům a rady pro pracovní i rodinný život.

Martin Mikulík

Na tomto kurzu mě potěšil přesný odhad osobností a také pomoc při řešení osobních "problémů".

Ondřej Kobliha, Vodafone Czech Republic a.s.

Akce byla atraktivní množství sebepoznávacích aktivit a příkladů z praxe.

Jan Šlegl, BOSCH DIESEL s.r.o.

Líbily se mi praktické ukázky a cvičení, podání lektorky.

Libor Svoboda, FERMAT CZ s.r.o

Líbilo se mi množství praktických testů, dobrý poměr mezi teorií a praxí.

Účastník/ice si přeje zůstat v anonymitě.

Potěšilo mě klidné prostředí a náhled do tématu.

Účastník/ice si přeje zůstat v anonymitě.

Líbil se mi pozitivní přístup, mnoho názorných příkladů z praxe a užitečné rady do pracovního i osobního života.

Účastník/ice si přeje zůstat v anonymitě.

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
12. - 13. 12. 2017
Út, St
9 - 17 hod.Praha Křižíkova 237/36a7 990 Kč9 668 Kč s DPH
4. - 5. 4. 2018
St, Čt
9 - 17 hod.Brno 7 990 Kč9 668 Kč s DPH
17. - 18. 5. 2018
Čt, Pá
9 - 17 hod.Praha Křižíkova 237/36a7 990 Kč9 668 Kč s DPH

12. - 13. 12. 2017

9 - 17 hod.

Praha, Křižíkova 237/36a

7 990 Kč
9 668 Kč s DPH

4. - 5. 4. 2018

9 - 17 hod.

Brno,

7 990 Kč
9 668 Kč s DPH

17. - 18. 5. 2018

9 - 17 hod.

Praha, Křižíkova 237/36a

7 990 Kč
9 668 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály, občerstvení a oběd.

Naučte se vstávat dřív

Dozvíte se, jak si zautomatizovat brzké ranní vstávání a proměnit jej ve výhodu. Poradíme vám, jak se vyvarovat prokrastinaci a jak je to s ranní kávou.

top vision PLUS - s top vision získáte více

Chceme Vás inspirovat k dalšímu rozvoji, a proto se nyní zúčastněte našich kurzů za těch nejvýhodnějších podmínek. Jen na vás záleží, zda si vyberete některý z dárků nebo slevu.

Množstevní sleva

Více účastníků z jedné firmy nebo více objednaných akcí pro jednoho účastníka.

Věrnostní sleva nebo dárky

Účast jedné osoby na více akcích v průběhu jednoho kalendářního roku.

5% sleva2 účastníci nebo 2. akce

10% sleva3 účastníci nebo 3. akce

15% sleva4 účastníci nebo 4. akce

Trénujte s námi a držte tempo! Sestavte akademii Vaší firmě na míru.

Kurz na míru

Chcete připravit školení pro celý tým? Preferujete přizpůsobit program kurzu vašim potřebám? Rádi vám připravíme nabídku firemního školení na míru.

Chcete připravit školení pro celý tým? Preferujete přizpůsobit program kurzu vašim potřebám? Rádi vám připravíme nabídku firemního školení na míru.

mám zájem
Kurz na míru

Akci pro vás připravila

Markéta Šůstková
Účast na tomto tréninku Vám doporučuji, protože dlouhodobě získává od účastníků nejvyšší hodnocení spokojenosti.

Markéta Šůstková

Training & Development Junior Manager

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

10 237 spokojených účastníků
každý rok

1 863 tréninkových dnů
a kurzů ročně

16 úspěšných let
na trhu

Stress & Life Management
CORSO Karlín
Křižíkova 237/36aPraha18600
7990

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet

Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Jeho používáním s tím souhlasíte.

nahoru