Top vision

czen

Mindfulness

6 990 Kč8 458 Kč s DPH

Václav Toman

Mindfulness
Václav Toman, lektor mindfulness, školitel v oblasti pozitivní psychologie a efektivního seberozvoje

Jak snížit stres a zlepšit pozornost

6. 11. 2018Praha
Pro všechnyNovinka

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.

Co mi trénink přinese?

  • Seznámíte se s metodou mindfulness a zjistíte, jak ji využívat ve svůj prospěch.
  • Díky praktickým cvičením snížíte stres, zlepšíte svou pozornost a zvýšíte EQ.
  • Naučíte se mindfulness praktikovat tak, abyste brzy pocítili výsledky.
  • Zjistíte, jak se vyvarovat nejčastějších chyb.
  • Osvojíte si doplňkové techniky, principy mindfulness a techniku na zvládání silných emocí.

Komu je trénink určený?

  • je vhodná pro všechny, kteří pracují ve stresujícím prostředí, zvláště pak vedoucí pracovníky
  • všem zájemcům, kteří chtějí poznat nové techniky stress managementu
  • lidem, kteří si chtějí zlepšit pozornost a emoční inteligenci
  • není určena pro osoby trpící psychickými poruchami včetně posttraumatické stresové poruchy (v takovém případě je nutná předchozí konzultace s lékařem či terapeutem)

Program

9:00 - 17:00
  • Co je mindfulness, kde se používá a k čemu je dobrá
  • Základy praktikování mindfulness
  • Chyby při praxi a jejich náprava
  • Mindfulness dechu a těla jako hlavní techniky
  • Principy mindfulness a doplňkové techniky jako mindfulness myšlenek a při jídle nebo chůzi
  • Zvládání silných emocí a praxe vlídnosti

Lektor

Václav Toman

Václav Toman

lektor mindfulness, školitel v oblasti pozitivní psychologie a efektivního seberozvoje

Akci doporučuji širokému spektru zájemců, především z důvodu, že se jedná o metodu vědecky ověřenou, praktickou a snadno naučitelnou. To je také příjemné zpestření oproti jiným školením, kde jsou výstupem většinou znalosti. Po workshopu budete umět základy praktikování mindfulness a budete schopni pokračovat ve vlastním cvičení, abyste mohli čerpat benefity, které praxe mindfulness nabízí.

Pomáhám lidem budovat všímavost a schopnost zvládat stres. Lektoruji metodu na snižování stresu a zlepšování pozornosti - Mindfulness, se kterou mám několikaleté zkušenosti a dokončené certifikované programy - Relational Mindfulness Training (RMT) a Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Vytvořil jsem a školím kurz mindfulness pro firmu Johnson & Johnson.Pomáhám lidem budovat všímavost i k pozitivním prožitkům. Za tímto účelem jsem sepsal a vydal Knihu úspěchů, která slouží jako nástroj pro zapisování povedených momentů a je koncipována na základě výzkumů z pozitivní psychologie. Školím kurzy jako Tipy pozitivní psychologie nebo Prorůstové myšlení, které pomáhají lidem využít nejnovějších vědeckých poznatků, jak být spokojenější a efektivněji se rozvíjet. Jako řečník jsem vystoupil na celostátních konferencích Štěstí (ČSAP) a MindfulnessCON (Mindfulness Club). Absolvoval jsem VŠE v Praze, obor podniková ekonomie a management, s vedlejší specializací manažerská psychologie a sociologie. V rámci půlroční stáže jsem působil na San Francisco State Uni­versity, kde jsem prošel kurzem aplikované psychofy­ziologie pod vedením světového experta v této oblasti Erika Pepera, Ph.D.

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,14 Celkový dojem z kurzu

100 %

Uplatnění poznatků v praxi

93 %

Akci bych doporučil známým

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
6. 11. 2018
Út
9 - 17 hod.Praha Křižíkova 237/36a6 990 Kč8 458 Kč s DPH

6. 11. 2018

9 - 17 hod.

Praha, Křižíkova 237/36a

6 990 Kč
8 458 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály a občerstvení.

Naučte se vstávat dřív

Dozvíte se, jak si zautomatizovat brzké ranní vstávání a proměnit jej ve výhodu. Poradíme vám, jak se vyvarovat prokrastinaci a jak je to s ranní kávou.

top vision PLUS - s top vision získáte více

Množstevní sleva

Více účastníků z jedné firmy nebo více objednaných akcí pro jednoho účastníka.

5% sleva3-4 účastníci

10% sleva5 a více účastníků

Trénujte s námi a držte tempo! Sestavte akademii Vaší firmě na míru.

Kurz na míru

Chcete připravit školení pro celý tým? Preferujete přizpůsobit program kurzu vašim potřebám? Rádi vám připravíme nabídku firemního školení na míru.

Chcete připravit školení pro celý tým? Preferujete přizpůsobit program kurzu vašim potřebám? Rádi vám připravíme nabídku firemního školení na míru.

mám zájemsestavit vlastní poptávku
Kurz na míru

Akci pro vás připravila

Tuto novinku v naší nabídce Vám doporučuji, protože vychází z podnětů našich klientů a představuje nové trendy ve své oblasti.

Miloslava Hartlová

Training Coordinator

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

16 úspěšných let
na trhu

Mindfulness
CORSO Karlín
Křižíkova 237/36aPraha18600
6990

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Jeho používáním s tím souhlasíte.

nahoru