Top vision

czen

Mindfulness

4 990 Kč6 038 Kč s DPH

Lze absolvovat také onlinePorovnat
Václav Toman

Mindfulness
Václav Toman, Lektor mindfulness, školitel v oblasti pozitivní psychologie a efektivního seberozvoje

Jak snížit stres a zlepšit pozornost

30. 3. 2021Praha 1 / online
Pro všechnyKurz je možné absolvovat také online
Nechat schválitNechte si schválit kurz od šéfa
Kurz je možné absolvovat také online

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.

Program

09:00-16:30
  • co je mindfulness, kde se používá a k čemu je dobrá
  • základy praktikování mindfulness
  • chyby při praxi a jejich náprava
  • mindfulness dechu a těla jako hlavní techniky
  • principy mindfulness a doplňkové techniky jako mindfulness myšlenek a při jídle nebo chůzi
  • zvládání silných emocí a praxe vlídnosti

Co mi trénink přinese?

  • seznámíte se s metodou mindfulness a zjistíte, jak ji využívat ve svůj prospěch
  • díky praktickým cvičením snížíte stres, zlepšíte svou pozornost a zvýšíte EQ
  • naučíte se mindfulness praktikovat tak, abyste brzy pocítili výsledky
  • zjistíte, jak se vyvarovat nejčastějších chyb
  • osvojíte si doplňkové techniky, principy mindfulness a techniku na zvládání silných emocí

Komu je trénink určený?

  • všem, kteří pracují ve stresujícím prostředí, zvláště pak vedoucí pracovníky
  • všem zájemcům, kteří chtějí poznat nové techniky stress managementu
  • lidem, kteří si chtějí zlepšit pozornost a emoční inteligenci
  • není určena pro osoby trpící psychickými poruchami včetně posttraumatické stresové poruchy (v takovém případě je nutná předchozí konzultace s lékařem či terapeutem)

Jak hodnotí kurz účastníci?

1,14 Celkový dojem z kurzu

100 %

Uplatnění poznatků v praxi

93 %

Akci bych doporučil známým

Lektor

Václav Toman

Václav Toman

Lektor mindfulness, školitel v oblasti pozitivní psychologie a efektivního seberozvoje

Akci doporučuji širokému spektru zájemců, především z důvodu, že se jedná o metodu vědecky ověřenou, praktickou a snadno naučitelnou. To je také příjemné zpestření oproti jiným školením, kde jsou výstupem většinou znalosti. Po workshopu budete umět základy praktikování mindfulness a budete schopni pokračovat ve vlastním cvičení, abyste mohli čerpat benefity, které praxe mindfulness nabízí.

Pomáhám lidem budovat všímavost a schopnost zvládat stres. Lektoruji metodu na snižování stresu a zlepšování pozornosti - Mindfulness, se kterou mám několikaleté zkušenosti a dokončené certifikované programy - Relational Mindfulness Training (RMT) a Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Vytvořil jsem a školím kurz mindfulness pro firmu Johnson & Johnson.Pomáhám lidem budovat všímavost i k pozitivním prožitkům. Za tímto účelem jsem sepsal a vydal Knihu úspěchů, která slouží jako nástroj pro zapisování povedených momentů a je koncipována na základě výzkumů z pozitivní psychologie. Školím kurzy jako Tipy pozitivní psychologie nebo Prorůstové myšlení, které pomáhají lidem využít nejnovějších vědeckých poznatků, jak být spokojenější a efektivněji se rozvíjet. Jako řečník jsem vystoupil na celostátních konferencích Štěstí (ČSAP) a MindfulnessCON (Mindfulness Club). Absolvoval jsem VŠE v Praze, obor podniková ekonomie a management, s vedlejší specializací manažerská psychologie a sociologie. V rámci půlroční stáže jsem působil na San Francisco State Uni­versity, kde jsem prošel kurzem aplikované psychofy­ziologie pod vedením světového experta v této oblasti Erika Pepera, Ph.D.

Termíny konání

 TermínČasMístoCena
30. 3. 2021
Út
09:00 - 16:30 hod.Praha 1 Národní 416/37
nebo také online
4 990 Kč6 038 Kč s DPH

30. 3. 2021

09:00 - 16:30 hod.

Praha 1, Národní 416/37

4 990 Kč
6 038 Kč s DPH

V ceně získáte: certifikát o absolvování, studijní materiály a občerstvení.

Naučte se vstávat dřív

Dozvíte se, jak si zautomatizovat brzké ranní vstávání a proměnit jej ve výhodu. Poradíme vám, jak se vyvarovat prokrastinaci a jak je to s ranní kávou.

Proč se rozvíjet s top vision?

1,21 průměrná známka
kvality kurzů

6 117 spokojených účastníků
každý rok

1 432 tréninkových dnů
a kurzů ročně

19 úspěšných let
na trhu

Mindfulness
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 1 / online11000
4990

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.

https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Jeho používáním s tím souhlasíte.

nahoru