Chcete rozvíjet svou firmu a budovat úspěšný tým? Dejte nám základní info a my vám navrhneme řešení – Více zde

Top vision

czen

Soft skills

Potřebujete poradit?

234 718 721
filtrovat a řadit
Řazení: Datum

Počet nalezených akcí: 75

Soft skills

Schopnost sebeprezentace a sebeprosazení, komunikační kompetence, obratnost při řešení konfliktů, porozumění druhým i sobě samému… Tyto dovednosti jsou souhrnně označovány jako SOFT SKILLS a pro kariérní úspěch jsou stejně důležité jako vědomosti z vašeho oboru. Kurzy soft skills vás vybaví kompetencemi, které jsou klíčové napříč všemi profesemi.

New

Angažovanost: Zasaďte emoce, sklidíte zisky

Jak zvýšit zisky firmy přes práci s lidmi...

26. 11. 2025garantovaný termínPraha 1
Pro všechnyPorovnat
7 990 Kč bez DPHZobrazit
Angažovanost: Zasaďte emoce, sklidíte zisky
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
7990
Můžete mít skvěle proškolené lidi, přední odborníky, dokonalý produkt, strategie i cíle. Přesto však nedosahovat výsledků, které jste si ve firmě naplánovali. Proč se to děje? Jak to ale aplikovat přímo u vás? A co z toho, co děláte, je správné a co by chtělo ještě trochu vylepšit? Někdy stačí maličkosti, které přinesou velké výsledky. Přijďte to probrat. Workshop nabitý reálnými zkušenostmi z terénu od ženy, která se 12 let zabývá analýzami firemní kultury a aktivně přispívá ke zkvalitňování prostředí ve firmách v ČR. 20 let obchodní praxe v B2B zaručuje pragmatický obchodní pohled s fokusem na výsledky. Fakta bez balastu kolem a bez zbytečné teorie, předávaná autentickou, odlehčenou a hlavně srozumitelnou formou. Má za sebou stovky rozhovorů s majiteli firem, managementem i řadovými zaměstnanci. Klíčoví lidé z vedení nejrůznějších organizací díky konzultacím s ní získávají inspiraci, která efektivně mění způsob chování k vlastním lidem a mění pohled na řízení. Bude s vámi sdílet pohled lidí, kteří zodpovídají za výsledky firmy, ale také pocity lidí, kteří svými výkony ovlivňují výsledky a přitom se ve firmě necítí být důležití.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Anna Tvrzníková
Top Vision s.r.o.

Asertivní desatero v praxi

Jak lépe zvládat nekomfortní situace s pomocí asertivity

26. 11. 2025garantovaný termínPraha 8
další termíny
Pro všechnyPorovnat
6 990 Kč bez DPHZobrazit
Asertivní desatero v praxi
Karlínská škola (JIPKA)
Karlínské náměstí 225/8Praha 8186 00
6990
Posilte sebejistotu a sebeúctu, osvojte si základní pravidla asertivní komunikace Máme právo dělat chyby a být za ně zodpovědní. Máme právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující naše chování. A také máme právo někoho nebo něco odmítnout. Asertivní desatero posílí vaši jistotu a umožní vám komunikovat rovnocenně, ať je daná situace sebenáročnější.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Štěpánka Collins
Top Vision s.r.o.

Sabotéři v naší hlavě

Jak jim porozumět a překonat negativní myšlenky a vzorce chování.

26. 11. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
8 990 Kč bez DPHZobrazit
Sabotéři v naší hlavě
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
8990
Poznejte ty, kteří vás paralyzují a okrádají o spokojený a šťastný život. Naučte se, jak aktivovat svého vnitřního mudrce. Změňte svého vnitřního kritika na spojence a získejte moc změnit nejdůležitější rozhovor: ten, který vedete sami se sebou. Všichni to známe. Když vedeme vnitřní dialog, podvědomě doufáme, že se napojíme na svého vnitřního kouče, který nás podpoří a pomůže nám. Často nám však do toho začne vyprávět náš vnitřní hlas (kritik, sabotér či soudce), který se chová jako náš největší nepřítel, snižuje nám sebevědomí, dává nás „dolů“ a říká nám, že to, po čem toužíme, stejně nezískáme, neboť na to nejsme dost dobří. Každý máme svůj kritický hlas, který nemilosrdně hodnotí naše každodenní chování a rozhodování. Když řešíme nějaký konflikt nebo problém, když se nám aktuálně nedaří nebo přemýšlíme, co bude, hlavou se nám honí myšlenky, které negativně ovlivňují naše následné pocity, rozhodnutí a jednání. Často se snažíme ovlivnit věci, se kterými nedokážeme skoro nic nebo vůbec nic udělat. Naopak málo se snažíme ovlivnit to, co v naší moci je – způsob našeho myšlení, náš vnitřní dialog, který neustále probíhá v naší hlavě, kritické hlasy, které sabotují náš každodenní život. Jestliže chceme změnit něco v našem okolí, musíme začít u sebe. Musíme změnit svůj vnitřní dialog a porazit sabotéry v naší hlavě. Klíčem k poražení rapotu v naší hlavě není přestat povídat si sám se sebou, ale zjistit, jak to dělat efektivněji.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Ján Dubnička
Top Vision s.r.o.

Time, priority & self management

Self management pro osobní a kariérní úspěch

27. 11. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
6 990 Kč bez DPHZobrazit
Time, priority & self management
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
6990
Kdo dokáže organizovat sám sebe, dokáže všechno, co chce Jak dlouho vydržíte pracovat na dvě stě procent, než dospějete k totálnímu vyčerpání a vyhoření? Chtěli byste pro sebe najít ten ideální work & life balance? Chtěli byste se naučit lépe nakládat se svým časem a energií? Self management je o neustálém nacházení smyslu, nastavování priorit a odmítání lákavých příležitostí, na které už bychom neměli čas. Sebeorganizace je předpokladem spokojeného života podle vašich představ.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Eva Marková
Top Vision s.r.o.
27.–28. 11. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
12 990 Kč bez DPHZobrazit
Trénink jednání a komunikace s komplikovanými osobami
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
12990
Vyzkoušejte si a natrénujte jednání s „vaší“ komplikovanou osobou Setkáváte se v osobních i pracovních vztazích s lidmi, se kterými není vždy lehké vyjít? Jaké jsou motivy lidí, kteří dělají při jednání potíže? Jak podat negativní zpětnou vazbu obtížnému partnerovi a žádat změnu jeho chování? Jak a zda vůbec reagovat na osobní útoky? Získejte přehled o problémových typech lidí, komunikačních pravidlech a jejich uplatnění na vašich konkrétních příkladech.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Oswald Schorm
Top Vision s.r.o.
28. 11. 2025Praha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
8 990 Kč bez DPHZobrazit
POZITIVNÍ LEADER: Budujte tým, který miluje svou práci
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
8990
Vedení týmů v dnešním prostředí vyžaduje širokou škálu dovedností a nároky na práci s týmem se neustále zvyšují. Team leader i manažer musí své lidi inspirovat, motivovat a vytvářet pracovní prostředí, kde se každý cítí respektován, oceněn a podporován. Nicméně s ohledem na tlak na výsledky a efektivitu je to stále složitější. Tento kurz vám poskytne praktické dovednosti a strategie pro posílení týmového ducha, zlepšení komunikace, spolupráce a podporu inovativního myšlení. Naučíte se, jak vy i váš tým můžete pracovat co nejefektivněji, v přátelské atmosféře a jak hledat cesty k řešení konfliktů a problémů, které ke každé práci i profesi patří. Osvojíte si techniky, které vedou ke zvýšení efektivity a kreativnímu řešení problémů. Naučte se, jak vytvořit a podporovat psychologicky bezpečné prostředí, kde se lidé budou učit a rozvíjet.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Ján Dubnička
Top Vision s.r.o.
Change managementHodnocení: 1,07

Jak úspěšně řídit a komunikovat změny

Jak s týmem úspěšně zvládnout změnu...

1.–2. 12. 2025Praha 1
Pro všechnyPorovnat
11 990 Kč bez DPHZobrazit
Jak úspěšně řídit a komunikovat změny
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
11990
Naučte se zvládat změny tak, aby vás a váš tým posunuly a nevyčerpaly Tato doba je doba změnová. Změny se na nás valí v rychlém tempu, další si sami vymýšlíme. My, lidé žijící v této změnové době, ale změnovými tvory nejsme. Jak se svým týmem změny úspěšně zvládat? Jak je nejen „přežít“? Jak je dotáhnout do úspěšného konce? Není to lehké, ale jde to. Pojďte se s námi podívat na klíčová pravidla změn, na to, jak změny řídit a jak v nich vést lidi. Bolesti ze změn vás a vaše lidi úplně nezbavíme. Ale společně můžeme dosáhnout toho, že si na konci změny řeknete: „Stálo to za to.“  https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Petra Gášek
Top Vision s.r.o.
New
1. 12. 2025garantovaný termínPraha 1
25. 3. 2026Ostrava
další termíny
Pro všechnyPorovnat
7 990 Kč bez DPHZobrazit
Trénink úspěšné komunikace
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
7990
Chcete se cítit sebejistě v každé situaci a s lehkostí vést poutavé rozhovory?  Tento komplexní kurz Vás provede klíčovými principy úspěšné komunikace, od základů verbální a neverbální komunikace až po zvládání náročných rozhovorů a konfliktů. Naučíte se, jak udělat skvělý první dojem, aktivně naslouchat, budovat si sebevědomí a efektivně se vyjadřovat. Prostřednictvím praktického tréninku a modelových situací si osvojíte klíčové dovednosti a získáte individuální zpětnou vazbu pro váš další rozvoj.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Anastázie Meindl
Top Vision s.r.o.

Profesionální asistentka manažera s certifikátem

Buďte oporou manažera i pracovního týmu...

1.–2. 12. 2025Praha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
12 990 Kč bez DPHZobrazit
Profesionální asistentka manažera s certifikátem
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
12990
Naučte se efektivně komunikovat v každé situaci a získejte profesionální jistotu Komunikačně zdatná a organizačně schopná asistentka je nepostradatelnou oporou svého nadřízeného i celého týmu. Jak naplnit očekávání a zároveň posílit vlastní sebevědomí? Nabízíme vám certifikovaný kurz měkkých dovedností, v němž se zaměříme na externí i interní komunikaci, management vztahů a týmovou spolupráci. Naučíte se jednat s různými typy lidí, profesionálně telefonovat i pečovat o návštěvy a odhalíte své silné stránky i oblasti, na kterých potřebujete pracovat.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Lenka Kolajová
Top Vision s.r.o.
2.–3. 12. 2025Praha 1
18.–19. 12. 2025Brno
další termíny
Pro všechnyPorovnat
10 990 Kč bez DPHZobrazit
Strategie a taktika argumentace
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
10990
Argumentace připomíná šerm. Je třeba rychle reagovat na soupeře a mířit slovy přesně. Naučíme vás to. Umění argumentovat se opírá o naše osobnostní předpoklady a vlohy. Někomu to jde samo, někdo naráží na vnitřní překážky. Argumentace je však oblast komunikace, která se dá dobře trénovat. Ani sebelepší myšlenka nemá naději na prosazení, když ji neumíme dobře prezentovat druhým a podpořit ji jasnými a přesvědčivými argumenty. Pokud vás ty nejsilnější argumenty napadají až po skončení jednání, tento kurz je přesně pro vás.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Šárka Dynáková
Top Vision s.r.o.

Klíč k úspěšnému leadershipu

Doveďte svůj tým k vyšší výkonnosti

2.–3. 12. 2025garantovaný termínOstrava
16.–17. 3. 2026Praha 1
Pro všechnyPorovnat
12 990 Kč bez DPHZobrazit
Klíč k úspěšnému leadershipu
Ostrava – Hertin s.r.o.
Škroupova 1114/4Ostrava702 00
12990
Objevte v sobě schopnosti lídra a využijte naplno potenciál svého týmu Jaký je rozdíl mezi manažerem a lídrem? Schopnost vést tým k nejlepším výkonům nespočívá jen v umění nařizovat a kontrolovat. Skutečný lídr své lidi inspiruje a umožňuje jim dokázat víc, než kolik by si za cíl dali sami. Lídr svou autoritu nestaví na názvu své pozice, ale na svých vůdčích schopnostech. V kurzu zjistíte, jakým lídrem můžete být vy, a porovnáte si svůj styl vedení s ostatními.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Top Vision s.r.o.
Time managementHodnocení: 1,17

Krotitelé času

Time management pro každý den

3. 12. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
6 990 Kč bez DPHZobrazit
Krotitelé času
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
6990
Naučte se řídit svůj čas, plánujte efektivně své úkoly a zbavte se stresu Čas jako by se stále zrychloval, nároky zaměstnavatelů, zákazníků i rodiny rostou, zatímco kapacita vašeho diáře i vás samotných praská ve švech? Cítíte se zahlcení, stále vás něco či někdo vyrušuje a když už konečně máte prostor na soustředěnou práci, tak nevíte, co dřív, a den je pryč? Přijměte pozvání na trénink time managementu a zjistěte, jak efektivně řídit vlastní čas, jak realisticky plánovat a porazit prokrastinaci i rušiče.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Michaela Murin
Top Vision s.r.o.
New

Mezi vedením a veřejností: Umění firemní komunikace

Jak se stát úspěšným nejen PR manažerem...

3. 12. 2025Praha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
7 990 Kč bez DPHZobrazit
Mezi vedením a veřejností: Umění firemní komunikace
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
7990
Vedete ve vaší firmě PR oddělení, podílíte se na přípravě tiskových zpráv? Nebo máte na starost i interní komunikaci? Obě formy komunikace jsou klíčovým předpokladem pro úspěšný chod společnosti. Manažeři, kteří za tyto oblasti odpovídají, však čelí v praxi mnohým výzvám – vysoká očekávání a časté zásahy ze strany nadřízených, řešení věcí pod tlakem či jednání s komplikovanými osobnostmi. V tomto kurzu získáte všechno potřebné know-how – osvojíte si klíčové komunikační strategie a procesy, které vám pomohou na dané výzvy vhodně reagovat, dozvíte se, proč je v této roli důležitá autenticita, získáte pod kontrolu firemní profily a sociální sítě, zjistíte, jak správně nastavit interní procesy, naučíte se říkat „ne“ a mlčet ve správnou chvíli a díky získaným informacím upevníte svou pozici specialisty či manažera. Lektorka Petra Schmalzová, která propojuje zkušenosti z médií, PR, byznysu i interní komunikace, přináší praktické vhledy a scénáře z reálných firemních prostředí – od banky, národní galerie, svět nadací až po energetiku. Kurz je určen jak těm, kteří svou roli teprve přebírají, tak zkušenějším, kteří chtějí svou pozici posílit a aktualizovat nástroje pro dnešní komunikační výzvy.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Petra Schmalzová
Top Vision s.r.o.

Tajemství nejlepších spíkrů

Staňte se mistrem prezentování po vzoru těch nejlepších

23.–24. 3. 2026Praha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
10 990 Kč bez DPHZobrazit
Tajemství nejlepších spíkrů
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
10990
Prezentujte své projekty, myšlenky či produkty přesvědčivě a profesionálně Patří k vaší profesi prezentování nabídek, projektů nebo výsledků práce kolegům, nadřízeným či klientům? Nevíte si rady s přípravou důležité prezentace nebo projevu? Obáváte se trémy a cítíte, že vaše prezentační dovednosti potřebují posílit?  Osvojte si ověřené metody pro přípravu a vedení profesionálních prezentací. Využijte naplno váš potenciál pro veřejné vystupování. Naučte se pracovat s emocemi a příběhy. Zaujměte vaše publikum tak, aby vám viselo na rtech. Díky tomuto intenzivnímu tréninku zvládnete své příští prezentace a veřejná vystoupení bez problémů.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Adam Kulhánek
Top Vision s.r.o.

Vedení a motivace projektového týmu

Jak vytvořit efektivní projektový tým

5. 12. 2025Praha 1
Pro všechnyPorovnat
6 990 Kč bez DPHZobrazit
Vedení a motivace projektového týmu
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
6990
Naučte se, jak dovést váš tým k úspěšné realizaci projektu Úspěch projektu závisí především na lidech, kteří se na něm podílejí. Poznejte, co musí umět dobrý projektový manažer a jaké jsou týmové role v optimálním týmu. Naučte se motivovat své lidi a efektivně řešit případné konflikty. Osvojte si vyzkoušené techniky spolupráce, díky nimž váš projektový tým dokáže zázraky. Získejte osvědčené tipy pro svou praxi a vyzkoušejte si své schopnosti v praktických cvičeních.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Libuše Vitáčková
Top Vision s.r.o.
New

Kritické myšlení

Vyřešte problémy a zlepšete rozhodování

5. 12. 2025garantovaný termínPraha 1
Pro všechnyPorovnat
10 490 Kč bez DPHZobrazit
Kritické myšlení
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
10490
Čím dál tím častěji dnes musíme řešit nové, komplikované problémy a výzvy. Probíráme se hromadou nejednoznačných a často i nepodstatných informací. A kolikrát nám naopak ty důležité chybí a potřebujeme se k nim dostat, ale nevíme jak, nebo to třeba ani nejde. To může vyvolávat pochybnosti, váhavost a overthinking. Do toho náš úsudek zkreslují tzv. kognitivní klamy, které vedou k chybným rozhodnutím, a v konečném důsledku i k nákladným selháním, kterým se dá předejít. V tomto školení se zaměříme na nástroje kritického myšlení a jak je využít při práci s informacemi a řešení problémů. Na případových studiích a cvičeních se potrénujete v řešení problémů, dostanete zpětnou vazbu na vaše postupy a naučíte se používat nástroje, které rovnou použijete na vlastní problémy. Po absolvování tréninku budete umět systematicky a logicky přistoupit k analýze zapeklitých situací, přijít jim na kloub a vybrat nejefektivnější řešení.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Lukáš Hána
Top Vision s.r.o.
New

Myšlenkové mapy

Jak vizuálně uspořádat informace a získat kontrolu nad prací i časem.

5. 12. 2025garantovaný termínOnline
další termíny
Pro všechnyKurz s termínem onlinePorovnat
4 990 Kč bez DPHZobrazit
Myšlenkové mapy
Online
platforma MS TeamsOnline
4990
Cítíte se zahlceni informacemi a úkoly? Hledáte způsob, jak si práci lépe zorganizovat a zároveň rozvíjet svou tvůrčí stránku? Myšlenkové mapy jsou jednoduchou, vizuální technikou, která vám pomůže si lépe uspořádat práci i osobní život. Zároveň slouží jako efektivní nástroj pro analýzu problémů a hledání jejich řešení. Na interaktivním kurzu se naučíte, jak je využít pro přípravu prezentací a jednání, vedení projektů, rozhodování, time management i týmovou spolupráci a brainstorming. Odnesete si praktické dovednosti i tipy na digitální aplikace, které můžete ihned používat. Na půldenním interaktivním kurzu se naučíte, jak myšlenkové mapy tvořit a využívat k rychlejšímu a efektivnějšímu zvládání (nejen) pracovních úkolů, ale také ke zlepšení týmové spolupráce.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OnlineEventAttendanceMode
Michaela Murin
Top Vision s.r.o.
8.–9. 12. 2025Praha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
10 990 Kč bez DPHZobrazit
Obchodník na startovní čáře
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
10990
Chcete-li naplno využít potenciálu vašich nových obchodníků, poskytněte jim nástroje a dovednosti, které potřebují k tomu, aby byli efektivní, a sledujte, jak dojde k jejich zlepšení. V tomto tréninku obchodních dovedností budou účastníci hledat způsoby, jak vést obchodní rozhovory takovým způsobem, aby dosahovali výborných výsledků. Zároveň se naučí, jak se připravovat na jednání, jak budovat a rozvíjet vztahy se zákazníky a kultivovat svůj obchodní styl.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Jiří Nejedlý
Top Vision s.r.o.
New
8. 12. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
6 990 Kč bez DPHZobrazit
Mosty mezi generacemi: Umění týmové komunikace
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
6990
Na práci s X,Y a Z jsme zvyklí ze školních lavic a počítání rovnic. Jak to ale dopadne když si za jednotlivé neznámé dosadíme tváře ze svého okolí a tuhle rovnici si dáme do kontextu každodenního života?  Mezigenerační komunikace je klíčovým faktorem v moderním pracovním prostředí, kde se setkávají různé generace s odlišnými komunikačními styly a pracovními přístupy. Tento kurz vám poskytne důkladné porozumění rozdílům mezi generacemi a praktické strategie pro efektivní komunikaci a spolupráci napříč generacemi. https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Veronika Štroblová
Top Vision s.r.o.

STORYTELLING: Inspirujte svým příběhem

Zaujměte příběhem, který si lidé zapamatují...

9. 12. 2025garantovaný termínPraha 1
další termíny
Pro všechnyPorovnat
8 990 Kč bez DPHZobrazit
STORYTELLING: Inspirujte svým příběhem
Palác Platýz
Národní 416/37Praha 111000
8990
Potřebujete prosadit svou myšlenku a zaujmout druhé? Prezentujete klientům návrhy řešení? Jste odborníci a předáváte informace laikům? Pracovní svět je čím dál tím složitější. Výhodu mají ti, kdo ho dokáží zjednodušit a zpřehlednit pro druhé. Právě příběhy jsou přirozenou formou komunikace, která to umí. Storytelling pomáhá největším společnostem budovat úspěšné týmy, získat si zákazníky a procházet změnami. Díky storytellingu budete přesvědčivější a vaše myšlenky a návrhy vyniknou.https://schema.org/EventScheduledhttps://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
Pavel Wieser
Top Vision s.r.o.

Zobrazeny kurzy: 21-40 z 75

Bohužel pro zvolená kritéria nyní nemáme žádné akce.
Kategorie

Město

Úroveň

Termín konání

Délka trvání

Zobrazit pouze:

nahoru